اختر شرب الماء

مبادرة "معاً لصحة أبنائنا" لديها العديد من الأفكار الرائعة لتساعد أطفالك أن يتعلموا عن أهمية الماء ويختاروه بديلاَ للمشروبات المشبعة بالسكريات.
• العبي معهم ألعاب متعلقة بالماء.
• زينى أوعية وزجاجات المياة المستخدمة فى المنزل لتكون أكثر مرحاً وجاذبية لأطفالك.
• شجعى أطفالك على حمل زجاجات مياة معهم إينما ذهبوا.
• علمى أطفالك أن يتناولوا كميات كافية من المياة بعد التمرينات الرياضية حتى وإن لم يشعروا بالعطش.
• إبدئى بنفسك وإشربى الماء بصورة منتظمة ليتعلموا منك.
لمعرفة طرق سهلة وممتعة لإكتساب هذه العادة الصحية, إليك النصائح التالية.

اختر شرب الماء

الماء هو الاختيار الأمثل في حاله عطش طفلك، كما أن الماء خالية من السعرات الحرارية. لازم الآباء يشجعوا أبنائهم على شرب كمية كافية من الماء خاصة أثناء النشاط البدني و الحركة. "معاً لصحة أبنائنا" تهدف لإعطاء الآباء أساليب مرحة لتشجيع صغارهم لشرب المزيد من الماء.