اختر شرب الماء
مبادرة "معاً لصحة أبنائنا" لديها العديد من الأفكار الرائعة لتساعد أطفالك أن يتعلموا عن أهمية الماء ويختاروه بديلاَ للمشروبات المشبعة بالسكريات.
• العبي معهم ألعاب متعلقة بالماء.
• زينى أوعية وزجاجات المياة المستخدمة فى المنزل لتكون أكثر مرحاً وجاذبية لأطفالك.
• شجعى أطفالك على حمل زجاجات مياة معهم إينما ذهبوا.
• علمى أطفالك أن يتناولوا كميات كافية من المياة بعد التمرينات الرياضية حتى وإن لم يشعروا بالعطش.
• إبدئى بنفسك وإشربى الماء بصورة منتظمة ليتعلموا منك.
لمعرفة طرق سهلة وممتعة لإكتساب هذه العادة الصحية, إليك النصائح التالية.