Imagem Behaviour
تناول الفاكهة والخضروات بانتظام

شيش الفواكه

  • وجبة خفيفة

سهلة
الصعوبة

10 دقائق وقت الاعداد

0 طبخ

2 - 12
الفئة العمرية

2
حصص

110 سعر حراري
للشخص

شيش الفواكه
ابنك يحتاج انه ياكل فواكه يوميا ٢-٤ مرات عشان يحصل على الفيتامينات والمعادن الموصى بها في اليوم 
شيش الفواكه

المقادير

  • okعود شيش
  • okالفواكه المفضلة
    ارسل

طريقة التحضير

  1. ١قطعي كل الفاكهه في بولة و قدميها في شكل الشيش

معلومات غذائية

المعلومات الغذائية لكل حصة
الطاقة 110  دهون
-
دهون مشبعة
- كربوهيدرات
29 جم
كربوهيدرات-  منها سكريات
19 جم ألياف
5 جم
بروتين
1 جم صوديوم
1 مجم