Imagem Behaviour
تناول الفاكهة والخضروات بانتظام

بطاطا حلوة مشوية

  • بين الوجبات

سهلة
الصعوبة

25 دقيقة وقت الاعداد

35 دقيقة طبخ

2 - 12
الفئة العمرية

2
حصص

137 سعر حراري
للشخص

بطاطا حلوة مشوية
البطاطا فيها فيتامين ب وهو يساعد أبنك علي الحيوية و النشاط و بيحمي الجلد
بطاطا حلوة مشوية

المقادير

  • ok٢ بطاطا
  • okبودرة توم
  • okبهارات
  • okملح وفلفل
    ارسل

طريقة التحضير

  1. ١ قطعي البطاطا لشرائح وحطيها في الفرن لمده ٢٥ دقيقه و طلعيها تبرد
  2. ٢زودي البهارات، بودرة التوم، ملح وفلفل وقدميها لإبنك

معلومات غذائية

المعلومات الغذائية لكل حصة
الطاقة 137 سعر حراري دهون
-
دهون مشبعة
- كربوهيدرات
32 جم
كربوهيدرات -منها سكريات
- ألياف
4 جم
بروتين
2 جم صوديوم
117 مجم