التواصل معنا إذا كانت لديك أية أسئلة أو تعليقات أو ترغبين بالتواصل معنا، يُرجى ملء النموذج في الأسفل وسنعاود الاتصال بك عمّا قريب.
  • طفليX
    • سجل طفليX
    • عندي سؤالX
      1. كيف أعرف أن طفلي وزنه زائد؟
      زيادة الوزن تعنى زيادة نسبة الدهون فى الجسم وقد يشكل ذلك خطراّ علي الصحة.
      تحدثى مع الطبيب المتابع لطفلك لكى تعرفى عن الوزن المثالى لطفلك بالتناسب مع طوله وسنه وجنسه.
      2. كيف اعرف أن طفلي وزنه ناقص؟
      يجب تشجيع الأطفال على تناول وجبات مغذية ومتنوعة تتضمن المجموعات الغذائية المختلفة. نعلم أن ذلك ليس أمراّ سهلاّ وقد يصعب عليك معرفة إن كان طفلك يحصل على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها.
      حاولي ألا تقلقى على طفلك إلا إذا أخبرك الطبيب أن معدل نموه أبطأ من المعدل الطبيعى. سيكون باستطاعة الطبيب الكشف على معدل نمو طفلك وسيقوم بإطلاعك على أي علامات لنقص التغذية. كما أنه سيقوم بإعطائك نصائح حول كيفية التحسن وقد ينصح بزيارة أخصائى تغذية إذا إستدعى الأمر.
      3. ماذا أفعل إن كان طفلي لا يريد الطعام؟
      جربى هذه النصائح لتشجعى أطفالك على إكتساب عادات غذائية أكثر صحة:
      • اشركى أطفالك فى عملية اختيار وشراء وتحضير وجبات مغذية.
      • تجنبى منعهم من بعض الأكلات وحاولى أنت تقدمى مجموعةمتنوعة من الخيارات الغذائية بدون أن تعرضيهم لضغوط مستمرة لتجبريهم على تناول الأطعمة الصحية.
      • كونى قدوة إيجابية لأطفالك بتناولك مجموعة متنوعة من الطعام الصحى.
      • إجعلى أوقات الوجبات أوقاتاّ ممتعة, وتناولة الطعام سوياّ كأسرة كلما تثنت لكم الفرصة.
      • لا تستخدمى الطعام كمكافئة. إذا أردتى مكافئة طفلك على تجربة نوع جديد من الطعام, كافئيه بشيئ سوى الأكل - كنزهة فى الحديقة على سبيل المثال.
      • •تبنى العادات الغذائية الصحية فى منزلك – مثلاّ قدمى الخضروات والفاكهة كمقبلات أو أطعمة جانبية أو كجزء من الوجبات الرئيسية.
      4. كيف يمكنني إعداد طعام صحي يجذب انتباه طفلي؟
      نعلم أنه من الصعب إقناع الأطفال بتجربة أنواع طعام جديدة, ولكن إذا أبدعتى عند تحضير الطعام لأطفالك, تستطيعين إقناعهم أن التنوع الغذائى من شأنه أن يجعل الوجبة أمراَ مرحاَ وفى نفس الوقت ستكونين متأكدة أن أطفالك يحصلون على كل ما يحتاجونه من عناصر غذائية. لدى معظم الأطفال تفضيل طبيعى للنكهة الحلوة وعدم تفضيل للكهات الحامضة والمرة مما يجعل تقديم الفاكهة فى نظامهم الغذائى أسهل من الخضروات. ولذلك نحن لدينا عدد من الإقتراحات الجيدة لنساعدك على أن تجعلى الخضروات أكثر مرحاّ وتشويقاّ لأطفالك. رابط مؤدى إلى الوصفات
      5. كيف أزيد كية الخضروات التي يتناولها طفلي؟
      جربى هذه النصائح لتشجعى أطفالك على تجربة والإستمتاع بتناول المزيد من الخضروات:
      • شجعى طفلك على أن يشارك فى زراعة وتحضير الخضروات إن أمكن.
      • قدمى كميات أكبر من الخضروات كمقبلات.
      • أدخلى الخضروات فى الوجبات. فالخضروات مصدر غنى للعناصر الغذائية المفيدة للأطفال كما أنها قليلة السعرات الحرارية بطبيعتها. لذا يمكن للخضروات أن توفر لطفلك التوازن فى إحتياجاته من الطاقة.
      • كونى مثلاّ لأطفالك بتناولك للخضروات وحماسك لها.
      • طالعى جميع أفكار ووصفات مبادرة "معاّ لصحة أبنائنا" وأختارى منها ما يناسبك أنت وأسرتك.
      6. ماذا أضع في لنش بوكس أبني؟
      جربى هذه النصائح لتقدمى لطفلك وجبات مدرسية أكثر صحة:
      • ضيفي مجموعة متنوعة من المأكولات تنتمى لمجموعات غذائية مختلفة – مثلاّ التفاح والموز والكرفس والجزر والبقسمات, وساندويتشات اللحوم وسندويتشات الخضروات فى خبز البيتا أو فى خبز الشامى وكعكة الأرز وسلاطة المعكرونة والبيض والخضروات وسندويتشات الجبن والزبادى قليل الدسم. إعتمدى خيارات على الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والخبز البنى قدر المستطاع.
      • جددى بصورة مستمرة وحضرى إختيارات مختلفة كل يوم. حتى التنويع فى تقطيع الساندويتشات والخضروات بطرق متجددة قد يساعد على جعل وجبات طفلك المدرسية أكثر متعة وتشجع أطفالك على الإنتهاء من وجباتهم.
      • إملأى زجاجتهم بالمياة بدلا من المشروبات الغازية أو العصائر. الماء هو أفضل وسيلة للطفل ليظل رطب بدون أى من السكر. وإن كان الطقس حاراّ, يمكنك تجميد المياة لكى تحافظ على برودتها حتى يحين موعد الغذاء.
      تحدث إلينا
    • عندي شكوىX
    • عندي رد فعل إيجابي.X
  • الارتباطX
    • عندي سؤالX
      1. لقد قمت بإنشاء حساب..ماذا أفعل بعد ذلك؟
      رائع! أنت الاّن قد أتخدت أولى خطواتك فى بناء عادات صحية لأبنائك بانضمامك ل"معاّ لصحة أبنائنا".
      ماذا بعد؟
      • أضف صورة إلى حسابك, تحكم فى الإعدادات وأضف أطفالك إلى حسابك.
      • تفقد هذه الأفكار الصحية وإبدأ باختيار ما تود أن تجربه منهم مع أطفالك.
      • إكتشف كل الوصفات السهلة والممتعة وقم بحفظ ما تريد أن تجربه منهم.
      • خبر أصدقائك عن "معا لصحة أبنائنا" – كلما زاد عدد الاّباء على الموقع, كلما زادت الأفكار المتاحة للمشاركة.
      • تابعنا على فيسبوك ويوتيوب لكي تتمكن من متابعة أخر أخبارنا وأفكارنا. وإخبرنا عن رأيك.
      2. ريد الالتحاق بوظيفة<
      شكرا لاهتمامك، وكنا نحب أن نسمع منك. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات ومعرفة الشواغر الحالية في الموقع عملنا.
      3. متى تقوم مبادرة متحدين لأجل أطفال أكثر صحةبعمل زيارات مجتمعية؟
      إبقاء العين على فعالياتنا والأخبار صفحات لمعرفة أي الأحداث بالقرب منك. و لا تنسى أن تتبع لنا في الفيسبوك، ت ويوتيوب لجميع أحدث الأخبار والمعلومات
      4. كيف يمكنني الاتصال؟
      كنا نحب أن نسمع منك.
      تواصل مع أحدا أعضاء الفريق علي: unitedforhealthierkids@eg.nestle.com
      تحدث إلينا
    • عندي شكوىX
    • عندي رد فعل إيجابي.X
  • الشركاء والميدياX
    • عندي سؤالX
      1. ما هي نوعية الشركاء الذين تبحثون عنهم للانضمام لمبادرة معا لصحة أبنائنا؟
      كنا نحب أن نعمل مع أي شخص يشارك طموحنا لمساعدة في تربية الأطفال لنجغل أولدنا أكثر صحة و سعادة وأننا يجعل مساهمة إيجابية. اذا كنت هذا الشخص، فتواصل معانا علي unitedforhealthierkids@eg.nestle.com
      أنواع الشركاء الذين نحب أن نعمل معهم هم:
      منظمات - الشركات التجارية (تجار التجزئة والمصانع)، وسائل الإعلام والترفيه والعلاقات العامة والوكالات والحكومات والمنظمات الدولية والمنظمات غير الحكومية والمدارس والمؤسسات التعليمية ومراكز الطفل والأكاديميين والمفكرين.
      الأفراد - أساسي قادة الرأي والخبراء والمشاهير، والشعب مع الشبكات المحلية أو الوطنية، والشعب مع تأثير في مجالات تغذية الأطفال وصحتهم، والنشاط البدني، وفيات الرضع / رفاهية الطفولة، علماء نفس للأطفال، وقادة النادي، المؤثرين على الانترنت والمدونين.
      تواصل مع أحدا أعضاء الفريق علي: unitedforhealthierkids@eg.nestle.com لمعرفة المزيد حول كيف تصبح شريكا.
      2. كيف يمكن ضم مدرستي لمبادرة "معا لصحة أبنئنا"؟
      نحن نحب أن نتحدث عن مشركتك . الحصول على اتصال مع فريق العمل unitedforhealthierkids@eg.nestle.com
      3. كيف يمكن لشركتي أن تصبح شريكاً لمبادرة "معا لصحة أبنائنا"؟
      نحن نحب أن نتحدث عن مشركتك . تواصل مع أحدا أعضاء الفريق علي: unitedforhealthierkids@eg.nestle.com
      4. كيف يمكن للميديا دعم مبادرة "معا لصحة أبنئنا"؟
      نحن نحب أن نتحدث عن مشركتك . الحصول على تواصل مع أحد أعضاء الفريق علي: unitedforhealthierkids@eg.nestle.com
      تحدث إلينا
    • عندي شكوىX
    • عندي رد فعل إيجابي.X
  • تحدث إليناX